女性向け

20代女性の私がつむじ付近の薄毛を治療するために行った3つのこと

20代という若さで私つむじ付近の薄毛を克服できた体験記です!

薄毛の悩みって、なってみないと分からないものですよね。

薄毛になった最初は抜け毛が多くなってきたなと思う程度でしたが、徐々に鏡を正面から見てセットするときに髪のボリュームが減っていることに気づきました・・・。

沙也加(28歳)
沙也加(28歳)

美容師さんや友人に相談してみても、気のせいじゃないかな?と言われる反応でした。。

でも、薄毛は進行性のもので早く対策をしないと手遅れになることを知ってからは、色々と情報を調べて薄毛を治すために努力しました。

その結果、しっかりと薄毛を克服できました。

今回は女性の薄毛を治す方法や、薄毛の原因、対策方法について紹介しようと思います。

20代女性の薄毛改善に効果的な3つの方法

  1. シャンプーを替えてみる
  2. 女性用の育毛剤を使う
  3. 女性用の薄毛専門クリニックに通う

1.シャンプーを替えてみる

私の場合、つむじあたりのかゆみがいつもあるような状態でシャンプーした後にもそのかゆみは続いている状態でした。。

沙也加(28歳)
沙也加(28歳)
どうしても、頭皮の汚れがとれずにかゆみが残っている状態でした..

しかも、市販のシャンプーではアレルギーのせいか拒絶反応が出ていたようです。。

頭皮をチェックすると赤くなっていたのを見つけたときもありました….

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haru黒髪スカルプ・プロ公式サイト

そこで、まずはシャンプーを変えてみました。

こちらのシャンプーはドラッグストアなど市販で売られているシャンプーに含まれているような「シリコン」「合成ポリマー」といった頭皮に有害な成分を含んでいない無添加のシャンプーです。

天然由来の成分が、頭皮の汚れを優しく洗い上げてくれます。

沙也加(28歳)
沙也加(28歳)

こちらのシャンプーに変えてからは、アレルギーの症状がピタッと収まって抜け毛も減りました。

私のようなアレルギーだけでなく、何だか最近、抜け毛が増えて髪のボリュームが減ってきたなと感じる方にはオススメできます!

2.女性用の育毛剤を使う

抜け毛が減ったことで、これ以上に髪の毛が減ってしまう心配はなくなりました。

でも、一回減ってしまった髪の毛を生やさないといけません。

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そこで、女性用の育毛剤を使うことにしました。

こちらはホルモンバランスの乱れといった女性特有の悩みからくる薄毛を改善するための育毛剤です。

@cosmeという口コミサイトで頭皮ケア部門一位を獲得していることからもその人気がうかがえます。

多くの人から支持されている育毛剤だけあって3ヶ月間、この育毛剤を使い続けることでここまで薄毛を治すことができました。

沙也加(28歳)
沙也加(28歳)

正直、抜け毛が減った時点で20代だからもう放っておいても大丈夫かな?という油断がありました。

でも、使ってみると明らかに全体の髪の毛の太さが太くなってコシが出てきたのと、元気な髪の毛が生えてきたのでそのまま放っておかないで正解でした!

おどかす訳ではありませんが薄毛は少しずつ進行していくものなので放っておけば、つむじの薄毛もどんどん広がっていきます。

つまり、どんどん抜けずに済む髪の毛を減らしていく結果になります。

抜けた髪の毛を回復させるには早めの対策が必要なので、つむじが薄いことに気づいたらすぐに育毛剤を活用して対策するのも方法の一つです!

私のようなつむじ付近だけでなく、分け目や前髪付近の薄毛にも効果があるので気になった方は1本使ってみるのも良いでしょう。

3.女性用の薄毛専門クリニックに通う

私は育毛剤で治ったので通院はしませんでしたが、対策をしてみても効果がないという方は薄毛専門の医師に診てもらいましょう。

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東京ビューティークリニック公式サイト

東京ビューティークリニックは全国に治療院があるクリニックです。

治療内容としては女性用の薬剤による治療がメインです。無料カウンセリングでは専門の医師に自分の薄毛状態や改善方法について相談ができるので、一人で悩まずに相談してみるのも良いでしょう。

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また、友人が東京ビューティークリニックにて髪の毛の分け目付近の治療をしたときの体験記もあるので、治療をしようか考えている方はぜひ参考にしてみてください。

病院の皮膚科で薄毛を治療することもできますが、皮膚科は薄毛が専門ではないので薬を処方されて終わりというパターンが多いです。

女性用の薄毛の場合は、1つの原因だけではなく複数の原因が重なっている場合が多いため、解決するにはその人に合った治療方法が必要です。

薄毛専門のクリニックが治すためには効果的といえるでしょう。

20代女性が薄毛になる2つの主な原因

私の場合は使っているシャンプーが合ってなかったことが薄毛の原因でしたが、他に20代女性が薄毛になる主な原因が2つあります。

  1. ホルモンバランスの乱れ
  2. ストレスを抱える

1.ホルモンバランスの乱れ

妊婦女性にとってはホルモンバランスがとても重要で、更年期障害もホルモンバランスによるものです。

女性ホルモンの中には髪の毛を健康的に維持するものが含まれており、ホルモンバランスが崩れることで機能をしなくなり、つむじが薄くなってしまうのです。

ホルモンバランスが乱れるのは、生活習慣に要因があります。

  • 睡眠不足
  • 不健康な食生活
  • 運動不足

充分な睡眠が取れていない人や食生活が乱れている人は、ホルモンバランスが崩れて薄毛になりやすくなります。睡眠と食事を見直してみるといいでしょう。

日頃の運動不足もつむじが薄くなる要因になります。定期的に運動をする、会社まで通勤する際に歩く距離を増やすといった習慣を作るようにしましょう。

2.ストレスを抱える

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ストレスを抱える

自律神経が乱れる

血流が悪くなる

頭皮へ栄養が届かなくなる

薄毛の原因になる

女性の社会進出が進んでいる現在では、ストレスを抱えてしまっている女性が多くいます。

仕事や私生活でストレスがあると自律神経が乱れてしまい血流が悪くなってしまいます。

血行不良になると頭皮へ髪の毛を育てるための栄養が届きにくくなり、髪の毛が弱々しくなり薄毛になりやすくなるのです。

ストレスが溜まっているなと感じている方はお風呂に入った時に、つむじを中心として頭皮をゆっくりとマッサージをしてケアしてあげてください。

頭を洗い流す時にも注意が必要で、シャンプーの薬剤が髪の毛に残っていると頭皮を傷めてしまいます。お風呂にゆっくりと浸かった後は、つむじ部分を丁寧に時間をかけて洗うようにします。

まとめ

しっかりとした睡眠、適度な運動、バランスの取れた食事をすることは、つむじの薄毛改善に限らず体のことを考えたら必要なことです。

最低限、生活習慣の見直しをする必要があるでしょう。

薄毛の悩みって誰にも話しずらいので、つい「20代のうちからつむじ周りが薄いのって私だけ?」って考えてしまいがちですが同じような悩みを持っている女性はたくさんいます。

そして、つむじが薄い20代の女性に効果的な方法はあります。

私が6ヶ月かけてここまで薄毛を治すことができたのも、効果的なシャンプーharu育毛剤マイナチュレを変えた以外は特別なことはしていません。

悩んでいるだけでは、回復するのは見込めなので早めの行動が大切になります。

しっかりとケアしていきましょう!